Eerlijk waar – ik geloof dat een smoothie je dag een stukje gelukkiger maakt. Vaak maak ik een smoothie met rode vruchten erdoorheen. Die geven een toffe kleur aan je drankje. Toch koos ik dit keer voor ander fruit. En hoewel ik het niet verwachtte – hij was echt zalig.
Ingrediënten voor 2 personen:
– 1 banaan
– 2 peren
– 1 appel
– 1 kopje yoghurt ( Je kunt ook meer of minder doen – geheel naar wens. )
– 1 eetlepel lijnzaad
– 1 theelepel kaneel
Keukengerei:
– Staafmixer
– Liter maatkan
– Snijplank
– Mesje
How to:
Snijd al het fruit zo klein mogelijk. Je kunt het fruit schillen, maar mét schil is de smoothie ook erg lekker. Mix al het fruit met de staafmixer in de liter maatkan tot een stevige puree. Voeg de yoghurt, kaneel en lijnzaad toe en mix nog even door totdat je een drinkbare smoothie hebt gemaakt. Have a Nice day!
Tip: Je kunt de lijnzaad natuurlijk ook weg laten. Als je de smoothie te dik vindt kun je ervoor kiezen om wat melk toe te voegen.
Gelukzalig 